見直し ９日目

最近やたら眠い。

季節がら編み物を始めたせいか、寝るのが少し遅い。

若いころと違って、夜更かしなんかは、すぐに体にひびく。

もう、＜完徹＞もムリ・・・かな。

なんだか少し・・さびしい気がする。

１１月６日（木)

朝　7:25　コーンフレーク･ブランフレーク(低脂肪乳)

昼13:20　ベーコンと玉子のタルタルソースサンド(1個）

　　　　　　菓子パン(1個/さつま芋入りカスタードパン)

　　　　　　バナナ（1本)カフェオレ(低脂肪乳)ミニおむすび(1個/40ｇ)

　　　　　　マグロの漬け(3切れ)

間15:30　カフェオレ（低脂肪乳)

　　16:30　ロイヤルミルクチャイ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)

　　19:00　6ｐチーズ（1個）

夜19:20　ハンバーグ(1個)ポテトサラダ(小鉢)

　　　　　　ごはん(85ｇ)味噌汁(豆腐･うす揚げ)

　　　　　　筑前炊き･ナスの味噌炒め

ああ、眠たい。もう寝よう。