じっさい、食べてたら太るんですけどっ！

ごはん３杯かぁ・・・　

醤油バターってのも、食欲をそそるけど、こんなんはどう？

マヨネーズに醤油をちょっとたらして、その中にツナ缶をぶち込む。

それを、できりゃ～炊きたてのご飯に、ドンって乗っける。

仕上げに・・小口切りした青ネギなんかを、パラパラっと散らす。

ねっ、美味そうでしょ。いや美味いからっ。

そうそう、ツナ缶。ヘルシーに、ノンオイルのツナ缶はやめとこ。

このメニューん時は、

＜最近太ってきたし、ダイエットせんとアカンし・・・＞とか考えないっ。

ツナ缶の中のオイルも大事な調味料の一つやから。

１缶でごはん３杯はいける、チープでお手軽な一品でした。